Carne picada de cordero: calorías e información nutricional
Bienvenido a nuestro artículo sobre la carne picada de cordero y su información nutricional. En este post, te proporcionaremos datos detallados sobre las calorías y el valor nutricional de este alimento, así como consejos de uso y precauciones. ¡Sigue leyendo para descubrir todos los detalles!
“La carne picada de cordero: una opción deliciosa y nutritiva para tus comidas”
Tamaño de la Porción
100 g
Energía
1180 kj (282 kcal)
Grasa
23,41 g
Grasa Saturada
10,19 g
Grasa Monoinsaturada
9,6 g
Grasa Poliinsaturada
1,85 g
Carbohidratos
0 g
Azúcar
0 g
Fibra
0 g
Proteína
16,56 g
Sal
0,15 g
Colesterol
73 mg
Potasio
222 mg
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
La carne picada de cordero es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Además, contiene una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el organismo, como hierro, zinc, vitamina B12 y selenio.
Formas de preparar la carne picada de cordero
La carne picada de cordero se puede utilizar en una amplia variedad de platos, desde hamburguesas y albóndigas hasta rellenos de empanadas o lasañas. Es versátil y se adapta a diferentes recetas y estilos de cocina.
Consejos para cocinar la carne picada de cordero
Para obtener mejores resultados al cocinar carne picada de cordero, asegúrate de utilizar una sartén o plancha bien caliente y cocina a temperatura media-alta. Esto ayudará a obtener un dorado perfecto en el exterior mientras mantiene la jugosidad en el interior.
Preguntas frecuentes
¿La carne picada de cordero es saludable?
Sí, la carne picada de cordero es una opción saludable siempre y cuando se consuma con moderación y se incluya dentro de una dieta equilibrada. Es importante controlar el tamaño de las porciones y optar por preparaciones bajas en grasa añadida.
¿Cuántas calorías tiene la carne picada de cordero?
La carne picada de cordero contiene 282 kcal por cada 100 g. Este valor puede variar ligeramente según la cantidad de grasa presente en la carne.
¿Se puede congelar la carne picada de cordero?
Sí, puedes congelar la carne picada de cordero sin problemas. Asegúrate de almacenarla en un recipiente hermético o en bolsas para congelador, evitando la formación de cristales de hielo en la carne.
¿Cuál es la mejor forma de descongelar la carne picada de cordero?
La forma más segura de descongelar la carne picada de cordero es pasarla del congelador al refrigerador y permitir que se descongele lentamente durante varias horas o toda la noche. También puedes utilizar la función de descongelación del microondas si tienes prisa.
En conclusión:
La carne picada de cordero es una opción deliciosa y nutritiva que puedes incorporar a tu dieta. Es rica en proteínas y contiene varios nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. ¡Atrévete a probar diferentes recetas y disfruta de sus beneficios!
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