Yogures Kiwi Mercadona – Yogur Bifidus Kiwi Cereales: Calorías e información nutricional detallada
Los yogures son uno de los alimentos favoritos de muchas personas, ya sea como desayuno, snack o postre. Además de ser deliciosos, son una excelente fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo. En esta ocasión, vamos a analizar en detalle las calorías e información nutricional de los yogures kiwi de la marca Mercadona, en específico el Yogur Bifidus Kiwi Cereales.
“La combinación perfecta entre la suavidad del yogur y el sabor refrescante del kiwi”
| Tamaño de la Porción | 1 yogur (125 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 247 kj | 3% IR* |
| 59 kcal | ||
| Grasa | 0,10 g | 0% IR* |
| Grasa Saturada | 0,000 g | 0% IR* |
| Carbohidratos | 9,60 g | 4% IR* |
| Azúcar | 6,60 g | 7% IR* |
| Fibra | 0,4 g | |
| Proteína | 4,80 g | 10% IR* |
| Sal | 0,18 g | 3% IR* |
| * Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) | ||
Información adicional
Aporte de energía
El Yogur Bifidus Kiwi Cereales de Mercadona proporciona 247 kj o 59 kcal por cada yogur de 125 g. Esto significa que es una opción baja en calorías, perfecta para aquellos que buscan mantener o perder peso.
Perfil de grasas
Este yogur tiene una cantidad muy baja de grasa, con solo 0,10 g por porción de 125 g. Además, no contiene grasa saturada, lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular. Es importante destacar que el consumo excesivo de grasas saturadas puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Carbohidratos y azúcares
El Yogur Bifidus Kiwi Cereales contiene 9,60 g de carbohidratos por porción. De ese total, 6,60 g corresponden a azúcares. Es importante tener en cuenta que el yogur contiene azúcares naturales presentes en la fruta, pero también se pueden añadir azúcares adicionales durante el proceso de fabricación. Si estás siguiendo una dieta baja en azúcares, es recomendable revisar la etiqueta de ingredientes para verificar si se han añadido azúcares adicionales.
Fibra
El yogur kiwi de Mercadona aporta 0,4 g de fibra por porción. La fibra es un importante componente de una alimentación equilibrada, ya que contribuye al correcto funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Preguntas frecuentes
1. ¿El Yogur Bifidus Kiwi Cereales de Mercadona contiene gluten?
No, este yogur no contiene gluten. Es apto para personas celíacas o aquellas que prefieren evitar el gluten en su dieta.
2. ¿Cuál es el aporte de proteínas del Yogur Bifidus Kiwi Cereales?
Cada porción de 125 g de este yogur aporta 4,80 g de proteínas. Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la correcta función de nuestro sistema inmunológico.
3. ¿Puedo consumir el Yogur Bifidus Kiwi Cereales si soy intolerante a la lactosa?
Este yogur contiene lactosa, por lo que no es adecuado para personas con intolerancia a la lactosa. Sin embargo, existen alternativas sin lactosa disponibles en el mercado que podrían ser una opción para ti.
4. ¿Es el Yogur Bifidus Kiwi Cereales un alimento saludable?
Este yogur es una opción saludable debido a su bajo contenido en grasa y calorías, así como a su aporte de proteínas. Sin embargo, es importante recordar que una alimentación equilibrada se compone de una variedad de alimentos y no debe limitarse solo a un producto en particular.
En conclusión:
El Yogur Bifidus Kiwi Cereales de Mercadona es una opción deliciosa y nutritiva, baja en calorías y grasas. Puede ser disfrutado como parte de una alimentación equilibrada y variada. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.
