Tomates Cherry: Calorías e información nutricional
Los tomates cherry son una variedad pequeña pero poderosa de tomate que se caracterizan por su sabor dulce y jugoso. A menudo se utilizan en ensaladas, salsas y platos de pasta, y son un ingrediente popular en la cocina mediterránea. Además de ser deliciosos, los tomates cherry también son una fuente de nutrientes esenciales y aportan una cantidad reducida de calorías a tu dieta. A continuación, te proporcionamos información detallada sobre las calorías y los valores nutricionales de los tomates cherry de Mercadona.
“Descubre las propiedades saludables de los tomates cherry y cómo incorporarlos en tu dieta diaria.”
| Tamaño de la Porción | Energía | Grasa | Carbohidratos | Azúcar | Fibra | Proteína | Sal | Potasio |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 g | 15 kj / 4 kcal | 0,04g | 0,78g | 0,53g | 0,2g | 0,18g | 0,00g | 47mg |
Información adicional
Beneficios para la salud de los tomates cherry
Los tomates cherry son una excelente fuente de vitaminas A y C, así como de licopeno y antioxidantes que pueden tener beneficios para la salud. La vitamina A es esencial para la salud de la visión y la piel, mientras que la vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. El licopeno, un carotenoide responsable del color rojo de los tomates, tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a proteger contra ciertos tipos de cáncer.
Formas deliciosas de disfrutar los tomates cherry
Los tomates cherry son versátiles y se pueden disfrutar de muchas formas diferentes. Puedes comerlos solos como un refrigerio saludable, agregarlos a tus ensaladas o usarlos como ingrediente principal en platos como pasta con tomates cherry y albahaca. También son una excelente opción para hacer salsas frescas y aderezos para ensaladas.
Consejos para comprar y almacenar tomates cherry
Al comprar tomates cherry, asegúrate de elegir aquellos que estén firmes y brillantes. Evita las frutas con manchas o signos de deterioro. Para almacenarlos, guárdalos en un lugar fresco y alejado de la luz solar directa. Si los compras mientras aún están verdes, déjalos madurar a temperatura ambiente antes de consumirlos.
Curiosidades sobre los tomates cherry
- Los tomates cherry reciben su nombre por su tamaño pequeño y su forma redonda similar a una cereza.
- Se cree que los tomates cherry son una variedad antigua de tomate que se originó en América Central y del Sur.
- Además de su variedad roja tradicional, también puedes encontrar tomates cherry de colores amarillo, naranja y morado.
- Los tomates cherry son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantener una alimentación equilibrada.
Preguntas frecuentes
¿Los tomates cherry tienen valor nutricional?
Sí, los tomates cherry son una fuente de nutrientes importantes como vitaminas A y C, licopeno y antioxidantes.
¿Cuántas calorías tienen los tomates cherry?
Los tomates cherry contienen aproximadamente 4 kcal por cada porción de 20g.
¿Puedo comer tomates cherry en una dieta baja en carbohidratos?
Sí, los tomates cherry son bajos en carbohidratos y pueden formar parte de una dieta baja en carbohidratos.
¿Cómo puedo incorporar tomates cherry en mi dieta diaria?
Puedes agregar tomates cherry a ensaladas, salsas, platos de pasta o disfrutarlos como un sabroso bocadillo saludable.
¿Los tomates cherry son adecuados para personas con diabetes?
Sí, los tomates cherry son una opción adecuada para personas con diabetes debido a su contenido bajo en carbohidratos y su índice glucémico relativamente bajo.
En conclusión:
Los tomates cherry son una elección deliciosa y saludable que se puede incluir en una dieta equilibrada. Con su bajo contenido calórico y sus múltiples beneficios para la salud, estos pequeños tomates son una excelente adición a tus comidas. ¡Disfruta de su sabor dulce y aprovecha sus nutrientes!
