La densidad ósea se refiere a la cantidad de tejido óseo por unidad de volumen. Se considera un marcador importante para la salud ósea ya que ayuda a predecir el desarrollo de osteoporosis. La densidad ósea cambia con la edad y hay una gran variación en la densidad ósea entre los individuos de la misma…
La tirosina es un aminoácido esencial para nuestra salud. Está presente en muchos alimentos, como carne, pescado, huevos, lácteos y algunos alimentos vegetales. Al ser un precursor de la dopamina, norepinefrina y epinefrina, que son neurotransmisores, puede tener efectos beneficiosos sobre nuestro sistema nervioso y nuestra salud mental. Estudios han demostrado que la suplementación con…
El Gazpacho es un alimento saludable que se ha convertido en una parte clave de la dieta mediterránea. Está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una dieta saludable. El tomarlo todos los días, puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, entre ellos: Mejora la digestión: El Gazpacho contiene ácidos…
La recuperación del intestino permeable no es una tarea imposible. Con los conocimientos adecuados y una dieta apropiada, ¡puedes recuperarte en menos de lo que piensas! El primer paso para recuperarte es eliminar los alimentos pro-inflamatorios. Estos son alimentos como los alimentos procesados, el alcohol y los productos lácteos. Estos alimentos pueden aumentar la inflamación…
¿Quieres tronar tu espalda sin lesiones? Esto es lo que debes tener en cuenta: El primer paso es calentar antes de tronar. Esto significa tomar algunos minutos para estirar tu espalda antes de tronar. Estirar ayudará a calentar los músculos y prepararlos para el movimiento. Es importante escuchar tu cuerpo. Tronar demasiado o demasiado rápido…
¡Embarazadas, no se desanime! Usted puede disfrutar de carne de cerdo siempre que siga algunos consejos básicos para mantenerse segura. Cocinar la carne de cerdo hasta una temperatura interna de 74° C garantiza que esté completamente cocida y libre de bacterias. Evite comer carne cruda o parcialmente cocida, así como embutidos, jamón y salchichas sin…
El aceite de oliva es una de las grasas saludables más importantes para la alimentación diaria. Su alta concentración de ácidos grasos monoinsaturados le proporciona una variedad de beneficios para la salud, como ayudar a reducir el colesterol malo, mejorar la salud del corazón y estimular el sistema inmunológico. Además, el aceite de oliva también…
La preeclampsia puede ser peligrosa para la madre y el bebé. Si la madre no recibe el tratamiento adecuado, puede llevar a la muerte de ambos. Por lo tanto, es importante estar al tanto de las secuelas de la preeclampsia. Estas incluyen: Daño renal: El riñón es un órgano importante para mantener el equilibrio de…
Si has comprado un queso y has descubierto que está caducado, ¡no te preocupes! Aunque la caducidad es una señal de que el queso no está en su mejor estado, comerlo no supone un riesgo inmediato para tu salud. Sin embargo, hay ciertos riesgos asociados al consumo de queso caducado. Primero, el queso caducado puede…
¿Beber sangre? ¡Es una práctica muy antigua! Muchas culturas alrededor del mundo han recurrido a ella como una forma de curación y con fines religiosos. Sin embargo, ¿sabías que beber sangre es extremadamente peligroso? Beber sangre implica un gran riesgo de contraer enfermedades transmitidas por la sangre. Estas incluyen el VIH, la hepatitis B y…
