Pollo deshilachado: calorías e información nutricional
Bienvenidos a este artículo donde te daremos todos los detalles sobre las calorías e información nutricional del pollo deshilachado. Si estás buscando una opción deliciosa y saludable, el pollo deshilachado puede ser una excelente elección. A continuación, te proporcionaremos datos exhaustivos sobre su contenido nutricional, así como también te ofreceremos información adicional y responderemos algunas preguntas frecuentes para ayudarte a tomar decisiones informadas en tu dieta. ¡Sigue leyendo!
“El pollo deshilachado, una alternativa saludable llena de sabor.”
| Tamaño de la Porción | Por comida | Por porción | % IR* |
|---|---|---|---|
| Energía | 887 kj | 212 kcal | 11% |
| Grasa | 5,00g | – | 7% |
| Grasa Saturada | – | – | |
| Carbohidratos | 1,00g | – | 0% |
| Azúcar | 1,00g | – | 1% |
| Proteína | 40,80g | – | 82% |
| Sal | 0,60g | – | 10% |
| * Ingesta de referencia de un adulto medio | |||
| (8400 kJ / 2000 kcal) |
Información adicional
Beneficios del pollo deshilachado
El pollo deshilachado es una excelente fuente de proteína magra, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que quieren mantener o aumentar su masa muscular. Además, es bajo en grasa saturada y carbohidratos, por lo que puede formar parte de una dieta equilibrada y saludable.
Formas de preparación
El pollo deshilachado se puede preparar de diversas formas, lo que lo convierte en un plato versátil. Puedes agregarlo a ensaladas, tacos, sandwiches o incluso disfrutarlo solo con una guarnición de vegetales. La textura tierna y jugosa del pollo deshilachado lo convierte en una opción popular para preparaciones tanto frías como calientes.
Consejos para comprar pollo deshilachado
Al comprar pollo deshilachado, es importante asegurarte de que provenga de una fuente confiable y de calidad. Verifica la fecha de caducidad y la apariencia del pollo para garantizar su frescura. Siempre elige opciones bajas en sodio y evita aquellos productos que contengan aditivos o conservantes artificiales.
Preguntas frecuentes
¿Es el pollo deshilachado adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el pollo deshilachado es una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene una cantidad mínima de carbohidratos. Es especialmente beneficioso para aquellos que siguen dietas como la dieta cetogénica o la dieta paleo.
¿Cuál es la cantidad recomendada de pollo deshilachado por porción?
No hay una cantidad específica recomendada, ya que depende de tus necesidades individuales y de tu plan de dieta. Sin embargo, una porción típica de pollo deshilachado suele oscilar entre 100 y 150 gramos.
¿El pollo deshilachado es bajo en grasa?
Sí, el pollo deshilachado es bajo en grasa, especialmente en grasa saturada. Es una buena opción para aquellos que buscan limitar su consumo de grasa.
¿Puedo congelar el pollo deshilachado?
Sí, puedes congelar el pollo deshilachado para mantenerlo fresco por más tiempo. Asegúrate de almacenarlo en un recipiente apto para congelador o en una bolsa hermética antes de ponerlo en el congelador. Recuerda etiquetarlo con la fecha para controlar su caducidad.
En conclusión:
El pollo deshilachado es una opción deliciosa y saludable que puede ser parte de una alimentación equilibrada. Con su bajo contenido de grasa y carbohidratos, y su alto contenido de proteína, el pollo deshilachado es perfecto para aquellos que buscan mantener una dieta nutritiva y sabrosa. Asegúrate de comprarlo de una fuente confiable y disfrutarlo en tus platos favoritos.
