La deliciosa Francesinha: calorías e información nutricional
Bienvenidos a nuestro artículo sobre las calorías e información nutricional de la famosa Francesinha. Nos adentraremos en los detalles de este plato exquisito y te proporcionaremos todos los datos que necesitas conocer sobre su valor nutricional. ¡Prepárate para descubrir todo sobre esta comida tan sabrosa!
“La Francesinha, una joya culinaria que cautiva con su sabor único.”
Resumen: calorías y datos clave
| Tamaño de la Porción | Energía (kJ) | Energía (kcal) | Grasa (g) | Grasa Saturada (g) | Carbohidratos (g) | Azúcar (g) | Fibra (g) | Proteína (g) | Sal (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| por comida | 3117 | 745 | 38,89 | 16,497 | 57,61 | 6,20 | 3,7 | 29,00 | 5,08 |
| % IR* | 37% | 56% | 82% | 22% | 7% | 58% | 85% |
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
La energia proporcionada por una porción de Francesinha es de 3117 kJ/745 kcal. Este plato contiene 38,89 gramos de grasa, con 56% de grasa saturada. Además, aporta 57,61 gramos de carbohidratos, con solo 6,20 gramos de azúcar. La Francesinha también contiene 29 gramos de proteína y 5,08 gramos de sal. Estos datos son importantes para aquellos que deseen controlar su ingesta calórica y cuidar su salud.
Información adicional
Origen de la Francesinha
La Francesinha es originaria de la ciudad de Oporto, Portugal. Esta deliciosa creación culinaria combina influencias distintas, como el croque-monsieur francés y el sándwich de carne de cerdo portugués. Su sabor único y su sofisticado proceso de elaboración la han convertido en una verdadera joya culinaria de la región.
Cómo se prepara la Francesinha
La Francesinha es un sándwich caliente relleno. Por lo general, se compone de diferentes capas de embutidos, filete de carne, queso fundido y una salsa especial hecha a base de tomate y cerveza. Todo esto se coloca dentro de un bollo de pan crujiente y se acompaña de patatas fritas.
Variantes de la Francesinha
Aunque la versión original de la Francesinha es la más popular, a lo largo de los años se han creado diferentes variantes para satisfacer diversos gustos. Algunas de estas variantes incluyen ingredientes como mariscos, pollo o incluso opciones vegetarianas. Esto permite que todas las personas encuentren su versión preferida de esta deliciosa especialidad portuguesa.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una Francesinha?
Una Francesinha tiene aproximadamente 745 kcal.
¿Cuáles son los principales ingredientes de la Francesinha?
Los ingredientes principales de la Francesinha son embutidos variados, filete de carne, queso y una salsa especial a base de tomate y cerveza.
¿Es la Francesinha un plato adecuado para una dieta equilibrada?
La Francesinha es un plato delicioso, pero también es bastante calórico debido a su contenido de grasa. Por lo tanto, se recomienda disfrutarla ocasionalmente y combinarla con una dieta equilibrada y ejercicio regular para mantener una alimentación saludable.
¿Se puede adaptar la Francesinha a diferentes dietas, como vegetariana o sin gluten?
Sí, existen variantes de la Francesinha que se pueden adaptar a diferentes necesidades dietéticas. Puedes encontrar opciones vegetarianas o sin gluten en algunos establecimientos especializados.
¿Cuál es la mejor manera de disfrutar de una Francesinha?
La mejor manera de disfrutar de una deliciosa Francesinha es en compañía de buenos amigos y con una buena conversación. Además, acompáñala con un vaso de cerveza o un buen vino para completar la experiencia gastronómica.
En conclusión:
La Francesinha es un plato exquisito y lleno de sabores intensos. Aunque puede ser una opción alta en calorías, vale la pena disfrutarlo de vez en cuando como un verdadero deleite gastronómico. Recuerda combinarlo con una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo para mantener una buena salud. ¡No te pierdas la oportunidad de probarlo y disfrutar de esta especialidad portuguesa única!
