Información nutricional y calorias del steak et frite (Steak Et Frites)

Si te gusta disfrutar de una buena comida y quieres conocer la información nutricional del steak et frite (steak y patatas fritas), estás en el lugar adecuado. En este artículo, te proporcionaremos todos los detalles sobre las calorías y los valores nutricionales de este plato tan delicioso.

“Un plato tradicional que combina jugosos trozos de carne con patatas fritas crujientes.”

https://www.youtube.com/watch?v=DSSeDjRFwyg

Resumen de la información nutricional

Tamaño de la Porción	Energía (kJ)	Energía (kcal)	Grasa (g)	Grasa Saturada (g)	Carbohidratos (g)	Azúcar (g)	Proteína (g)	Sal (g)	Colesterol (mg)	Potasio (mg)
Por comida	5159	1233	79,77	32,259	57,01	5,07	74,30	2,53	245	703
% Ingesta de referencia*	62%		114%	161%	22%	6%	149%	42%		35%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Información adicional

Beneficios de consumir steak et frite

El steak et frite es un plato que puede aportar varios beneficios a tu organismo. El consumo de carne roja, en moderación y dentro de una dieta equilibrada, puede ser una fuente importante de proteínas y minerales. Además, las patatas fritas, aunque no sean la opción más saludable, pueden brindar energía y satisfacer los antojos ocasionales.

Alternativas saludables para el steak et frite

Si estás buscando opciones más saludables pero no quieres renunciar al delicioso sabor del steak et frite, puedes considerar algunas alternativas. Puedes optar por un steak a la parrilla acompañado de patatas al horno o patatas fritas al horno con menos cantidad de grasa. También puedes probar a sustituir la carne roja por proteínas vegetales, como el tofu marinado o las hamburguesas vegetales.

Tips para disfrutar del steak et frite de forma equilibrada

Si decides disfrutar del steak et frite, te recomendamos tener en cuenta algunos tips para mantener un equilibrio en tu alimentación. Puedes compartir el plato con alguien más para reducir las porciones y añadir una ensalada fresca como acompañamiento. Además, recuerda evitar las salsas muy grasas y controlar la cantidad de aceite utilizado en las patatas fritas.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuántas calorías tiene el steak et frite?

El steak et frite tiene aproximadamente 1233 kcal por porción.

2. ¿Es saludable consumir steak et frite regularmente?

El consumo regular de steak et frite no se recomienda debido a su alto contenido en grasas y calorías. Sin embargo, es posible disfrutarlo ocasionalmente como parte de una dieta equilibrada.

3. ¿Puedo optar por una versión vegetariana del steak et frite?

Sí, existen opciones vegetarianas para disfrutar de un plato similar al steak et frite, como sustituir la carne por proteínas vegetales o incorporar setas a la receta.

4. ¿Cómo puedo hacer las patatas fritas más saludables?

Para hacer las patatas fritas más saludables, puedes optar por cocinarlas al horno en lugar de freírlas, utilizando menos aceite y agregando especias o hierbas aromáticas para darles sabor.

En conclusión:

El steak et frite es un plato delicioso y nutritivo cuando se consume con moderación y dentro de una alimentación equilibrada. Siempre es recomendable buscar opciones más saludables y adaptadas a tus necesidades dietéticas.