Información nutricional y calorias del sandwich con crema de cacahuete – Sandwich crema de cacahuete y mermelada
¿Te encanta el sabor irresistible de la crema de cacahuete en combinación con la dulzura de la mermelada? Si es así, seguramente disfrutes de un delicioso sandwich con crema de cacahuete y mermelada. Este popular bocadillo es perfecto para disfrutar en el desayuno, para llevar al trabajo o para una merienda rápida. Además de ser rico y sabroso, contiene una combinación de nutrientes esenciales que pueden contribuir a una alimentación equilibrada.
“El sandwich con crema de cacahuete y mermelada es un bocadillo clásico que combina la suavidad y sabor del cacahuete con la dulzura de la mermelada. ¡Una combinación deliciosa de sabores que te encantará!”
Resumen de la información nutricional:
| Tamaño de la Porción | por comida | por porción | % IR* |
|---|---|---|---|
| Energía | 732 kj | 175 kcal | 9% |
| Grasa | 6,39g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1,160g | 6% | |
| Grasa Monoinsaturada | 0,150g | ||
| Grasa Poliinsaturada | 0,350g | ||
| Carbohidratos | 22,62g | 9% | |
| Azúcar | 8,00g | 9% | |
| Fibra | 2,2g | ||
| Proteína | 5,92g | 12% | |
| Sal | 0,75g | 13% | |
| * Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) |
Información adicional
Beneficios de la crema de cacahuete en la dieta
La crema de cacahuete puede ser una gran adición a tu dieta debido a su contenido de nutrientes beneficiosos. Algunos de los beneficios incluyen:
- Alto contenido de proteínas: La crema de cacahuete es una buena fuente de proteína vegetal, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas.
- Fuentes de grasas saludables: Aunque la crema de cacahuete es alta en grasas, la mayoría son grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón.
- Aporte de fibra: La crema de cacahuete también es una fuente de fibra dietética, que puede ayudar a promover la salud digestiva y mantener la sensación de saciedad durante más tiempo.
Combinaciones deliciosas para tu sandwich
Si bien el sandwich con crema de cacahuete y mermelada es delicioso por sí solo, también puedes añadir ingredientes adicionales para darle un toque especial. Aquí te dejamos algunas combinaciones que pueden hacer de tu bocadillo una experiencia aún más mágica:
- Rodajas de plátano: Agregar unas rodajas de plátano al sandwich le dará una textura cremosa y un toque de dulzura adicional.
- Chips de chocolate: Si eres amante del chocolate, agrega unas cuantas chips de chocolate para satisfacer tu antojo de dulce.
- Un toque de canela: Espolvorea un poco de canela en tu sandwich para agregar un sabor cálido y especiado.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el sandwich con crema de cacahuete y mermelada?
El sandwich con crema de cacahuete y mermelada tiene aproximadamente 175 kcal por porción.
¿Es saludable el sandwich con crema de cacahuete y mermelada?
El sandwich con crema de cacahuete y mermelada puede ser parte de una dieta equilibrada siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos nutritivos.
¿Cuál es la mejor opción para la crema de cacahuete?
La mejor opción para la crema de cacahuete es elegir una variedad sin azúcares añadidos ni grasas hidrogenadas. Además, es importante leer las etiquetas para asegurarse de que no contenga aditivos o conservantes no deseados.
¿Se puede utilizar otro tipo de mermelada en el sandwich?
Sí, puedes utilizar cualquier tipo de mermelada que te guste para hacer tu sandwich. Las opciones comunes incluyen mermelada de fresa, frambuesa o arándanos.
En conclusión:
El sandwich con crema de cacahuete y mermelada es una opción deliciosa y versátil que combina la suavidad de la crema de cacahuete con la dulzura de la mermelada. Con su aporte de proteínas, grasas saludables y fibra, puede ser un bocadillo satisfactorio para disfrutar en cualquier momento del día. Experimenta con diferentes combinaciones y sabores para personalizar tu sandwich y disfrutar de un verdadero festín de sabores.
