Edamames fritos: Calorías e información nutricional

Bienvenido/a a nuestro artículo sobre las calorías e información nutricional de los edamames fritos. En este artículo, te proporcionaremos todos los detalles que necesitas conocer sobre este popular alimento. Si estás interesado/a en conocer los valores nutricionales de los edamames fritos, este artículo es para ti.

“Descubre la deliciosa y nutricional opción de los edamames fritos”.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción	100 g
Energía	1799 kj	22% IR*
Energía	430 kcal
Grasa	20,00g	29% IR*
Grasa Saturada	3,000g	15% IR*
Carbohidratos	9,10g	4% IR*
Azúcar	9,10g	10% IR*
Fibra	15,0g
Proteína	46,00g	92% IR*
Sal	0,00g	0% IR*
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Los edamames fritos son una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable y deliciosa. Están llenos de nutrientes esenciales y tienen un sabor único que los hace irresistibles. Ahora, vamos a profundizar en la información nutricional de los edamames fritos y sus beneficios para la salud.

Información adicional

1. ¿Qué son los edamames fritos?

Los edamames fritos son granos de soja inmaduros que se cosechan antes de que las semillas se hayan endurecido. Se cuecen al vapor o se hierven y luego se fríen hasta que estén crujientes. Son un aperitivo popular en la cocina asiática y se pueden encontrar en forma de bocadillos envasados o en algunos restaurantes de comida japonesa.

2. Beneficios nutricionales de los edamames fritos

Los edamames fritos son ricos en proteínas, fibra y grasas saludables. También son una excelente fuente de vitaminas y minerales como hierro, calcio y vitamina C. Estos nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo y pueden contribuir a mantener una buena salud.

3. Formas de consumo de los edamames fritos

Los edamames fritos pueden ser consumidos directamente como aperitivo o también pueden ser utilizados en recetas como ensaladas, platos salteados o incluso como guarnición. Son versátiles y se pueden adaptar a diferentes platos, añadiendo textura y sabor.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuántas calorías tienen los edamames fritos?

Los edamames fritos contienen aproximadamente 430 kcal por cada 100 g de producto. Sin embargo, debemos tener en cuenta que estos valores pueden variar dependiendo de la marca y el tipo de preparación.

2. ¿Son los edamames fritos una opción saludable?

Aunque los edamames fritos contienen grasas saludables y proteínas, debemos consumirlos con moderación debido a su alto contenido calórico. Son una opción nutritiva, pero es importante equilibrar su consumo con una dieta equilibrada y variada.

3. ¿Hay alguna precaución a tener en cuenta al consumir edamames fritos?

Si tienes alergia a los productos de soja, debes evitar consumir edamames fritos. Además, si tienes alguna condición médica específica o sigues una dieta especial, es importante consultar con un profesional de la salud antes de incluirlos en tu alimentación regular.

En conclusión:

Los edamames fritos son una opción deliciosa y nutritiva, rica en proteínas y fibra. Sin embargo, se deben consumir con moderación debido a su contenido calórico. Si te gusta probar nuevos sabores y disfrutar de alimentos saludables, los edamames fritos son una excelente opción para incluir en tu dieta.