Calorías e información nutricional del queso de cabra

El queso de cabra es un alimento muy popular y delicioso que se utiliza en una variedad de platos y recetas. Además de su sabor único, es importante conocer sus valores nutricionales y la cantidad de calorías que contiene.

El queso de cabra, perfecto para degustar y cuidarse al mismo tiempo.

Tamaño de la Porción 50 g
Energía 755 kj 9% IR*
Energía 180 kcal
Grasa 14,42 g 21% IR*
Grasa Saturada 9,974 g 50% IR*
Grasa Monoinsaturada 3,29 g
Grasa Poliinsaturada 0,342 g
Carbohidratos 0,94 g 0% IR*
Azúcar 0,94 g 1% IR*
Fibra 0 g
Proteína 11,76 g 24% IR*
Sal 0,52 g 9% IR*
Colesterol 38 mg
Potasio 39 mg 2% IR*

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Información adicional

Beneficios para la salud

El queso de cabra es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos. Además, contiene menos lactosa que otros quesos, por lo que muchas personas con intolerancia a la lactosa pueden disfrutarlo sin problemas.

Formas de consumo

El queso de cabra se puede consumir de diversas formas: en tablas de queso, ensaladas, platos principales y postres. Su sabor único y su textura cremosa lo convierten en una deliciosa opción culinaria.

Variedades de queso de cabra

El queso de cabra se puede encontrar en diferentes variedades, como fresco, semicurado, curado, en rulo o en crema. Cada variedad tiene su propio sabor y características únicas, por lo que se adapta a diferentes gustos y preferencias.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el queso de cabra?

El queso de cabra tiene aproximadamente 180 kcal por cada porción de 50 g.

¿Es saludable el queso de cabra?

El queso de cabra es una fuente rica en proteínas y grasas saludables. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación, ya que es alto en calorías y grasas saturadas.

¿Pueden las personas con intolerancia a la lactosa comer queso de cabra?

El queso de cabra contiene menos lactosa que otros quesos, por lo que muchas personas con intolerancia a la lactosa pueden consumirlo sin problemas. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico si tienes dudas o problemas digestivos.

¿Cómo puedo incorporar el queso de cabra en mi dieta?

El queso de cabra se puede utilizar en una amplia variedad de recetas, como ensaladas, pastas, pizzas y sándwiches. También puede ser disfrutado solo o en una tabla de quesos acompañado de frutas y frutos secos.

En conclusión:

El queso de cabra es un alimento versátil y delicioso que ofrece beneficios nutricionales como proteínas y grasas saludables. Es importante consumirlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada. ¡Disfruta de su sabor único y experimenta con diferentes variedades y preparaciones!

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.