Calorías e información nutricional del queso de cabra
El queso de cabra es un alimento muy popular y delicioso que se utiliza en una variedad de platos y recetas. Además de su sabor único, es importante conocer sus valores nutricionales y la cantidad de calorías que contiene.
El queso de cabra, perfecto para degustar y cuidarse al mismo tiempo.
Tamaño de la Porción | 50 g | |
Energía | 755 kj | 9% IR* |
Energía | 180 kcal | |
Grasa | 14,42 g | 21% IR* |
Grasa Saturada | 9,974 g | 50% IR* |
Grasa Monoinsaturada | 3,29 g | |
Grasa Poliinsaturada | 0,342 g | |
Carbohidratos | 0,94 g | 0% IR* |
Azúcar | 0,94 g | 1% IR* |
Fibra | 0 g | |
Proteína | 11,76 g | 24% IR* |
Sal | 0,52 g | 9% IR* |
Colesterol | 38 mg | |
Potasio | 39 mg | 2% IR* |
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Información adicional
Beneficios para la salud
El queso de cabra es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos. Además, contiene menos lactosa que otros quesos, por lo que muchas personas con intolerancia a la lactosa pueden disfrutarlo sin problemas.
Formas de consumo
El queso de cabra se puede consumir de diversas formas: en tablas de queso, ensaladas, platos principales y postres. Su sabor único y su textura cremosa lo convierten en una deliciosa opción culinaria.
Variedades de queso de cabra
El queso de cabra se puede encontrar en diferentes variedades, como fresco, semicurado, curado, en rulo o en crema. Cada variedad tiene su propio sabor y características únicas, por lo que se adapta a diferentes gustos y preferencias.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el queso de cabra?
El queso de cabra tiene aproximadamente 180 kcal por cada porción de 50 g.
¿Es saludable el queso de cabra?
El queso de cabra es una fuente rica en proteínas y grasas saludables. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación, ya que es alto en calorías y grasas saturadas.
¿Pueden las personas con intolerancia a la lactosa comer queso de cabra?
El queso de cabra contiene menos lactosa que otros quesos, por lo que muchas personas con intolerancia a la lactosa pueden consumirlo sin problemas. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico si tienes dudas o problemas digestivos.
¿Cómo puedo incorporar el queso de cabra en mi dieta?
El queso de cabra se puede utilizar en una amplia variedad de recetas, como ensaladas, pastas, pizzas y sándwiches. También puede ser disfrutado solo o en una tabla de quesos acompañado de frutas y frutos secos.
En conclusión:
El queso de cabra es un alimento versátil y delicioso que ofrece beneficios nutricionales como proteínas y grasas saludables. Es importante consumirlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada. ¡Disfruta de su sabor único y experimenta con diferentes variedades y preparaciones!