Calorías e información nutricional del jamón york mercadona – Jamón Cocido Extra Finas Lonchas
¡Descubre toda la información nutricional y las calorías del delicioso jamón york mercadona – Jamón Cocido Extra Finas Lonchas! Si estás buscando conocer en detalle los valores nutricionales de este popular producto, estás en el lugar correcto. En este artículo, te proporcionaremos una guía completa con todos los datos relevantes, así como información adicional que te puede resultar útil. ¡Sigue leyendo para descubrirlo!
“Disfruta del sabor del jamón cocido y conoce todo lo que necesitas saber sobre su valor nutricional”
| Tamaño de la porción | 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 423 kj | 5% IR* |
| Calorías | 101 kcal | |
| Grasa | 2,50g | 4% IR* |
| Grasa Saturada | 0,900g | 5% IR* |
| Carbohidratos | 0,90g | 0% IR* |
| Azúcar | 0,90g | 1% IR* |
| Proteína | 18,60g | 37% IR* |
| Sal | 1,90g | 32% IR* |
| *Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) |
Información adicional
Beneficios del jamón cocido
El jamón cocido es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo convierte en una opción ideal para mantener una dieta saludable y equilibrada. Además, su bajo contenido en grasa y calorías lo hace apto para aquellas personas que desean controlar su peso.
Variaciones del jamón cocido
Existen diferentes tipos de jamón cocido, desde el tradicional jamón york hasta variedades más especiales como el jamón cocido ibérico. Cada variante tiene sus propias características y sabores únicos, por lo que puedes explorar diferentes opciones y encontrar la que mejor se adapte a tus gustos.
Consejos de almacenamiento
Para garantizar la frescura y calidad del jamón cocido, es importante almacenarlo correctamente. Te recomendamos conservarlo en el refrigerador, bien envuelto en papel film o en un recipiente hermético. Así, podrás disfrutarlo por más tiempo y mantener todo su sabor y propiedades.
Preguntas frecuentes
¿Es el jamón cocido apto para personas con dietas bajas en sodio?
En general, no se recomienda el consumo excesivo de jamón cocido para personas con dietas bajas en sodio, ya que este producto suele contener altos niveles de sal. Sin embargo, existen opciones de jamón cocido bajo en sodio disponibles en el mercado, por lo que si estás siguiendo una dieta específica, te recomendamos leer detenidamente las etiquetas de los productos antes de comprar.
¿Cuántas lonchas de jamón cocido puedo consumir al día?
No hay una respuesta única para esta pregunta, ya que la cantidad de jamón cocido que puedes consumir al día dependerá de tus necesidades nutricionales individuales y de tu dieta en general. Sin embargo, se recomienda moderar el consumo de embutidos debido a su contenido en grasas y sal. Si tienes dudas, lo mejor es consultar a un profesional de la salud o a un nutricionista que pueda brindarte una recomendación personalizada.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar el jamón cocido?
El jamón cocido se puede disfrutar de muchas formas diferentes. Puedes comerlo solo, como aperitivo o en un sándwich. También es un ingrediente versátil en ensaladas, tortillas y platos de pasta. ¡Deja volar tu creatividad y encuentra la forma que más te guste!
¿El jamón cocido tiene algún beneficio para la salud?
El jamón cocido, al ser una fuente de proteínas magras, puede contribuir al desarrollo y mantenimiento de los músculos. Además, puede ser una buena opción para obtener energía rápida antes o después de hacer ejercicio. No obstante, es importante que su consumo se realice de manera moderada y dentro de una dieta equilibrada.
En conclusión:
El jamón cocido es un producto delicioso que forma parte de muchas dietas alrededor del mundo. Conocer su información nutricional y sus diferentes opciones te permitirá tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación. Recuerda disfrutarlo de forma equilibrada y en combinación con otros alimentos saludables para mantener una dieta balanceada. ¡Disfruta de su sabor y de todos sus beneficios!
