Calorías e información nutricional del atún claro en aceite de oliva Hacendado

El atún claro en aceite de oliva es un alimento muy popular y versátil que se puede disfrutar en una variedad de platillos. Además de ser delicioso, es importante conocer las calorías y la información nutricional de este producto para una alimentación saludable.

“Alimenta tu cuerpo con el poder del atún claro en aceite de oliva Hacendado”

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción	100 g
por porción	% IR*
Energía	1494 kj	18%
	357 kcal
Grasa	31,00g	44%
Grasa Saturada	4,600g	23%
Grasa Trans	0,000g
Grasa Monoinsaturada	0,000g
Grasa Poliinsaturada	0,000g
Carbohidratos	0,90g	0%
Azúcar	0,00g	0%
Fibra	0,0g
Proteína	19,00g	38%
Sal	0,90g	15%
Colesterol	0mg
Potasio	0mg	0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Información adicional

Beneficios del atún claro en aceite de oliva

El atún claro en aceite de oliva ofrece una serie de beneficios para la salud debido a su alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega-3 y diversos nutrientes esenciales. Estos beneficios incluyen:

• Proteínas de alta calidad que ayudan en el crecimiento y reparación de tejidos.
• Ácidos grasos omega-3 que promueven la salud cardiovascular y reducen la inflamación en el cuerpo.
• Minerales como el potasio y el magnesio, importantes para el funcionamiento saludable de los músculos y el sistema nervioso.
• Vitaminas del grupo B, que ayudan en la producción de energía y el mantenimiento de la salud del sistema nervioso.
• Antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Formas de disfrutar el atún claro en aceite de oliva

El atún claro en aceite de oliva ofrece muchas opciones para preparar deliciosas comidas. Algunas formas populares de disfrutarlo son:

1. En ensaladas: mezcla el atún con vegetales frescos y un aderezo ligero para una opción saludable y rápida.
2. En sándwiches: añade el atún a tu sándwich favorito para un almuerzo lleno de proteínas.
3. En pasta: mezcla el atún con pasta y otras verduras para un plato abundante y sabroso.
4. En sushi: utiliza el atún para hacer rolls de sushi frescos y nutritivos.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la cantidad ideal de atún claro en aceite de oliva a consumir?

No existe una cantidad ideal específica, ya que depende de las necesidades individuales de cada persona. Sin embargo, se recomienda consumirlo con moderación como parte de una dieta equilibrada y variada.

¿Es seguro consumir atún claro en aceite de oliva durante el embarazo?

El consumo de atún claro en aceite de oliva en cantidades moderadas se considera seguro durante el embarazo. Se recomienda limitar el consumo de atún fresco debido a su contenido de mercurio.

¿Cuál es la vida útil del atún claro en aceite de oliva Hacendado?

La vida útil del atún claro en aceite de oliva Hacendado varía según el envase y las condiciones de almacenamiento. Se recomienda consultar la fecha de caducidad en el envase y almacenarlo en un lugar fresco y seco.

¿Puedo consumir atún claro en aceite de oliva si tengo alguna alergia alimentaria?

Si eres alérgico al pescado, debes evitar el consumo de atún claro en aceite de oliva. Si tienes otras alergias alimentarias, es importante leer las etiquetas y consultar con un médico o nutricionista antes de consumirlo.

En conclusión:

El atún claro en aceite de oliva Hacendado es una opción deliciosa y saludable que ofrece beneficios nutricionales significativos. Su contenido rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y diversos nutrientes esenciales lo convierten en un alimento versátil y apto para diversas preparaciones culinarias. Recuerda siempre consumirlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada.