Calorías e información nutricional de las pechugas de pollo asadas
Bienvenidos a este artículo donde te proporcionaremos información completa y detallada sobre las calorías y la información nutricional de las pechugas de pollo asadas. Las pechugas de pollo son una opción popular y saludable para aquellos que buscan una fuente de proteína magra. A continuación, te proporcionaremos todos los detalles sobre el contenido nutricional de este delicioso plato, así como información adicional y preguntas frecuentes que pueden ser de tu interés. ¡Sigue leyendo para descubrir más!
“Las pechugas de pollo asadas son una opción deliciosa y saludable para incorporar proteína magra a tu dieta.”
| Tamaño de la Porción | 1/2 pechuga, sin hueso ni piel | |
|---|---|---|
| Energía | 594 kj | 7% IR* |
| Energía | 142 kcal | |
| Grasa | 3,07g | 4% IR* |
| Grasa Saturada | 0,869g | 4% IR* |
| Grasa Monoinsaturada | 1,066g | |
| Grasa Poliinsaturada | 0,662g | |
| Carbohidratos | 0g | 0% IR* |
| Azúcar | 0g | 0% IR* |
| Fibra | 0g | |
| Proteína | 26,68g | 53% IR* |
| Sal | 0,16g | 3% IR* |
| Colesterol | 73mg | |
| Potasio | 220mg | 11% IR* |
| Ingesta de referencia | 8400 kJ / 2000 kcal |
Las pechugas de pollo asadas son una excelente opción para aquellos que desean mantener una alimentación saludable y equilibrada. Además de ser ricas en proteínas, son bajas en grasas y carbohidratos, lo que las convierte en una opción ideal para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica. Veamos más información adicional sobre las pechugas de pollo asadas:
Información adicional
Beneficios de las pechugas de pollo asadas
Las pechugas de pollo asadas son una excelente fuente de proteína magra, lo que significa que contienen una alta proporción de proteínas y bajos niveles de grasa. Esto las convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o desarrollar masa muscular. Además, las pechugas de pollo asadas también son ricas en nutrientes esenciales como vitaminas B y minerales como el potasio. Estos nutrientes son importantes para la salud general y el funcionamiento adecuado del cuerpo.
Precauciones al consumir pechugas de pollo asadas
Aunque las pechugas de pollo asadas son una opción saludable, es importante tener en cuenta algunas precauciones al consumirlas. Es fundamental asegurarse de que las pechugas de pollo estén completamente cocidas para evitar la ingestión de bacterias dañinas como la Salmonella. Además, si estás siguiendo una dieta baja en sodio, es recomendable limitar la cantidad de sal utilizada en la preparación de las pechugas de pollo asadas.
Recetas recomendadas con pechugas de pollo asadas
Si estás buscando deliciosas formas de incorporar pechugas de pollo asadas en tu alimentación, aquí te presentamos algunas recetas recomendadas:
- Pechugas de pollo asadas con verduras al horno
- Ensalada de pechuga de pollo asada con aguacate y vinagreta balsámica
- Pechugas de pollo asadas rellenas de espinacas y queso feta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una porción de pechuga de pollo asada?
Una porción de pechuga de pollo asada (1/2 pechuga, sin hueso ni piel) contiene aproximadamente 142 kcal.
¿Las pechugas de pollo asadas contienen carbohidratos?
No, las pechugas de pollo asadas no contienen carbohidratos.
¿Las pechugas de pollo asadas son una buena fuente de proteínas?
Sí, las pechugas de pollo asadas son una excelene fuente de proteínas. Una porción de 1/2 pechuga de pollo asada contiene aproximadamente 26,68g de proteína.
¿Cuánto potasio contienen las pechugas de pollo asadas?
Una porción de pechuga de pollo asada contiene aproximadamente 220mg de potasio.
En conclusión:
Las pechugas de pollo asadas son una opción saludable y deliciosa para incorporar proteína magra en tu dieta. Son bajas en grasas y carbohidratos, ricas en proteínas y contienen importantes nutrientes como vitaminas B y potasio. Asegúrate de cocinarlas adecuadamente y limitar la cantidad de sal si es necesario. ¡Disfruta de las pechugas de pollo asadas en tus comidas!
