Calorías e información nutricional de las pan tortas – Torta de Aceite
Las pan tortas, también conocidas como tortas de aceite, son un producto muy popular en la cocina española. Estas tortas son conocidas por su textura suave y su sabor característico a aceite de oliva. Además, son una opción bastante saludable, ya que tienen un bajo contenido en calorías y grasas saturadas. A continuación, te ofrezco toda la información nutricional que necesitas conocer sobre estas deliciosas tortas.
“Descubre el sabor y la ligereza de las tortas de aceite, una opción nutritiva y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día”
Tamaño de la Porción | 1 torta (30 g) | |
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Energía | 619 kj | 7% IR* |
148 kcal | ||
Grasa | 7,20 g | 10% IR* |
Grasa Saturada | 1,000 g | 5% IR* |
Grasa Trans | 0,000 g | |
Grasa Monoinsaturada | 5,400 g | |
Grasa Poliinsaturada | 0,600 g | |
Carbohidratos | 18,00 g | 7% IR* |
Azúcar | 5,00 g | 6% IR* |
Fibra | 1,1 g | |
Proteína | 1,80 g | 4% IR* |
Sal | 0,09 g | 2% IR* |
Colesterol | 0 mg | |
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) |
Información adicional
1. Beneficios del aceite de oliva en las tortas de aceite
Las pan tortas se elaboran con aceite de oliva, un ingrediente clave en la cocina mediterránea y conocido por sus beneficios para la salud. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados, los cuales contribuyen a mantener niveles saludables de colesterol en la sangre. Además, el aceite de oliva es una fuente de antioxidantes que ayudan a proteger nuestro organismo contra el daño celular y el envejecimiento.
2. Modo de consumo de las pan tortas
Las tortas de aceite son versátiles y pueden ser consumidas de diversas formas. Se pueden disfrutar solas como una merienda ligera, o se pueden acompañar con quesos, jamón o patés para crear deliciosas combinaciones de sabores. También se pueden utilizar como base para preparar canapés o tostadas con ingredientes variados. En resumen, las pan tortas son una opción perfecta para picar entre horas o como aperitivo en reuniones y celebraciones.
3. Almacenamiento y conservación
Para mantener la frescura y el sabor de las pan tortas, es importante almacenarlas adecuadamente. Se recomienda guardarlas en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa y de fuentes de calor. Además, es importante cerrar bien el envase después de cada uso para evitar la entrada de humedad y preservar su textura crujiente. Si sigues estas recomendaciones, las tortas de aceite se mantendrán en perfectas condiciones durante un periodo de tiempo prolongado.
Preguntas frecuentes
¿Las pan tortas son aptas para personas con dietas bajas en calorías?
Sí, las pan tortas son una opción adecuada para personas que siguen dietas bajas en calorías. Contienen un bajo contenido en calorías y grasas saturadas, lo cual las convierte en una alternativa saludable a otros productos de repostería o snacks.
¿Qué tipo de pan tortas son las más tradicionales en la cocina española?
En la cocina española, las pan tortas más tradicionales son las tortas de aceite de Inés Rosales, una reconocida marca andaluza que lleva elaborando estos dulces desde hace más de cien años. Estas tortas se han convertido en un referente de la repostería española y se caracterizan por su sabor único y su textura crujiente.
¿Son aptas para personas con alergias o intolerancias alimentarias?
Las pan tortas suelen ser aptas para personas con alergias o intolerancias alimentarias, ya que no contienen ingredientes que suelan ser problemáticos, como la leche, los huevos o los frutos secos. Sin embargo, siempre es recomendable revisar la lista de ingredientes de cada producto en particular para asegurarse de que no contenga ningún ingrediente al que la persona sea alérgica o intolerante.
En conclusión:
Las pan tortas, también conocidas como tortas de aceite, son una opción nutritiva y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día. Con un bajo contenido en calorías y grasas saturadas, son una alternativa saludable a otros productos de repostería. Su sabor único y su textura crujiente las convierten en un acompañamiento perfecto para cualquier ocasión. ¡No dudes en probarlas y descubrir su sabor y ligereza!