Calorías e información nutricional de las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son un alimento delicioso y nutritivo que se puede disfrutar en diversas preparaciones. Conocer su información nutricional y valor calórico nos permite tomar decisiones más informadas sobre nuestra alimentación. En este artículo, te proporcionaremos datos detallados sobre las calorías y nutrientes presentes en las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno.

“La ingestión de habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno puede brindar beneficios para la salud y una fuente importante de nutrientes”.

Resumen de información nutricional

Tamaño de la Porción	1 taza
Energía	1641 kj
Grasa	12.8g
Grasa Saturada	4.534g
Grasa Monoinsaturada	5.882g
Grasa Poliinsaturada	1.698g
Carbohidratos	55.76g
Azúcar	16.19g
Fibra	9.9g
Proteína	15.28g
Sal	2.87g
Colesterol	13mg
Potasio	1068mg

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno tienen un contenido energético de 1641 kj, lo que equivale al 20% de la ingesta de referencia de un adulto medio, basada en 8400 kj o 2000 kcal. Estas habas son una buena fuente de energía, lo que las convierte en una opción adecuada para una alimentación equilibrada y activa.

En cuanto a la composición de grasas, encontramos que las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno contienen 12.8g de grasa por porción. De esta grasa, 4.534g son grasa saturada, 5.882g son grasa monoinsaturada y 1.698g son grasa poliinsaturada. Es importante tener en cuenta que una ingesta excesiva de grasas saturadas puede ser perjudicial para la salud cardiovascular, por lo que se recomienda un consumo moderado de este tipo de grasa.

Los carbohidratos están presentes en las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno en una cantidad de 55.76g por porción. Esto representa el 21% de la ingesta de referencia de un adulto medio. Los carbohidratos son una fuente importante de energía y desempeñan un papel fundamental en la alimentación diaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los carbohidratos son iguales y se recomienda priorizar fuentes de carbohidratos complejos, como los que se encuentran en los alimentos integrales.

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno también contienen azúcar, con un contenido de 16.19g por porción. Es importante tener en cuenta que este azúcar es naturalmente presente en las habas y no se le ha añadido azúcares adicionales. La fibra dietética es otro componente importante de las habas, con 9.9g de fibra por porción. La fibra contribuye a la salud digestiva y puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y azúcar en la sangre.

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son una excelente fuente de proteínas, con 15.28g por porción, lo que representa el 31% de la ingesta de referencia de un adulto medio. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo.

En cuanto al contenido de sal, las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno contienen 2.87g por porción, lo cual representa el 48% de la ingesta de referencia de un adulto medio. Un consumo excesivo de sal puede incrementar el riesgo de hipertensión arterial, por lo que se recomienda moderar su ingesta y optar por condimentar los alimentos con hierbas y especias naturales.

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno también contienen unos bajos niveles de colesterol (13mg por porción) y son una excelente fuente de potasio (1068mg por porción), el cual es esencial para el equilibrio hídrico y el adecuado funcionamiento de los músculos y nervios.

Información adicional

Beneficios para la salud

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son una excelente fuente de nutrientes esenciales para nuestra salud. Además de su valor nutricional, se ha demostrado que el consumo regular de habas puede brindar los siguientes beneficios:

• Aumento de la ingesta de fibra dietética, favoreciendo la salud digestiva y la regularización del tránsito intestinal.
• Apoyo en la pérdida de peso gracias a su bajo contenido en calorías y alto contenido en nutrientes.
• Reducción de la presión arterial debido a su contenido en potasio y bajo en sodio.
• Mejora del sistema inmunológico debido a su alto contenido en vitamina C y antioxidantes.

Formas de consumo

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son muy versátiles y se pueden incorporar en una amplia variedad de recetas. Algunas ideas para su consumo son:

• Incluir las habas cocidas en ensaladas para agregar textura y sabor.
• Preparar una crema de habas para servir como aperitivo o entrada.
• Agregar las habas a guisos, sopas o estofados para enriquecer su contenido nutricional.
• Utilizar las habas como relleno o acompañamiento de platos principales, como tortillas o risottos.

Preguntas frecuentes

¿Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno tienen gluten?

No, las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son naturalmente libres de gluten. Sin embargo, es importante revisar las etiquetas y verificar que no hayan estado en contacto con otros productos que contengan gluten durante el procesamiento.

¿Pueden las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno ser consumidas por personas con diabetes?

Sí, las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno pueden formar parte de una dieta saludable para personas con diabetes. Su alto contenido en fibra puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, es importante controlar las porciones y consultar con un profesional de la salud en caso de dudas o situaciones particulares.

¿Cuál es la mejor forma de almacenar las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno?

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno se deben almacenar en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. De esta manera, se pueden conservar en buen estado durante un tiempo prolongado.

¿Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son adecuadas para personas con hipertensión arterial?

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno pueden formar parte de una dieta saludable para personas con hipertensión arterial. Sin embargo, se recomienda limitar el consumo de sal y condimentar los alimentos de forma moderada. Además, es importante tener en cuenta las indicaciones y recomendaciones médicas individualizadas.

En conclusión:

Las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno son una opción nutritiva y saludable para incluir en nuestra alimentación. Su contenido de nutrientes esenciales, como proteínas, fibra, potasio y vitaminas, las convierte en una elección beneficiosa para nuestra salud. En la variedad de formas de consumo y los posibles beneficios que aportan, las habas secas carrefour – Habas Cocidas al Horno pueden ser una excelente incorporación a nuestra dieta diaria.