Calorías e información nutricional de las fajitas de avena – Tortilla de Avena 51%

Las fajitas de avena son una opción deliciosa y nutritiva para disfrutar de una comida saludable. Con un alto contenido de fibra y proteína, estas tortillas de avena son ideales para aquellos que buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.

“Las fajitas de avena son la opción perfecta para aquellos que desean disfrutar de una comida saludable y deliciosa”.

Info. Nutricional		Tamaño de la Porción	1 unidad (60 g)		por porción	% IR*
Energía	720 kj	9%
172 kcal
Grasa	3,60g	5%
Grasa Saturada	1,100g	6%
Carbohidratos	24,00g	9%
Azúcar	1,10g	1%
Fibra	3,2g
Proteína	9,10g	18%
Sal	0,80g	13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Información adicional

Beneficios de las fajitas de avena

Las fajitas de avena son una excelente fuente de energía gracias a su contenido de carbohidratos y fibras. Además, la avena es conocida por su capacidad para regular el colesterol y mejorar la salud cardiovascular.

Ideas de relleno para fajitas de avena

Una de las ventajas de las fajitas de avena es su versatilidad. Puedes rellenarlas con una amplia variedad de ingredientes, desde vegetales frescos hasta proteínas como pollo, carne de res o tofu para adaptarlas a tus gustos y necesidades.

Consejos para preparar las fajitas de avena

Para obtener las mejores fajitas de avena, se recomienda utilizar harina de avena integral y seguir las indicaciones de la receta. Es importante amasar bien la masa y dejar reposar antes de cocinarlas para obtener una textura adecuada.

Preguntas frecuentes

¿Son las fajitas de avena aptas para personas con intolerancia al gluten?

Depende del tipo de harina de avena utilizada. Si utilizas harina de avena certificada sin gluten, las fajitas serán aptas para personas con intolerancia al gluten. Sin embargo, es importante verificar los ingredientes y etiquetas para asegurarte de que no haya contaminación cruzada.

¿Puedo congelar las fajitas de avena?

Sí, las fajitas de avena se pueden congelar. Se recomienda envolverlas individualmente en papel film o almacenar en bolsas herméticas antes de congelar. Al momento de consumirlas, simplemente descongélalas y caliéntalas en una sartén o microondas.

¿Puedo encontrar las fajitas de avena en otros sabores?

Sí, en el mercado puedes encontrar fajitas de avena en diferentes sabores, como chocolate, vainilla o canela. Estas variantes agregan un toque extra de sabor a tus comidas y permiten mayor variedad en tus preparaciones.

¿Son las fajitas de avena adecuadas para una dieta baja en calorías?

Las fajitas de avena son una opción relativamente baja en calorías debido a su contenido moderado en grasas y carbohidratos. Sin embargo, es importante considerar el relleno y los condimentos utilizados, ya que pueden aumentar el contenido calórico del plato final.

En conclusión:

Las fajitas de avena son una alternativa nutritiva y sabrosa para disfrutar de una comida equilibrada. Sus propiedades nutricionales, junto con su versatilidad y sabor, las convierten en una opción ideal para aquellos que desean llevar una dieta saludable sin renunciar al placer de comer bien.