Calorias e información nutricional de la información nutricional y las calorías de Creamy Mash

¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías y qué información nutricional tiene Creamy Mash? ¡No busques más! En este artículo, te daremos todos los detalles que necesitas saber sobre este alimento tan popular. Tanto si estás controlando tu ingesta calórica como si te interesa conocer los valores nutricionales para llevar un estilo de vida saludable, ¡aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para tomar decisiones informadas!

“Creamy Mash – Delicioso y nutritivo: toda la información que necesitas saber en un solo artículo.”

Tamaño de la porción Por comida Por porción % IR*
Energía 4975 kj 1189 kcal 59%
Grasa 89,06g 127%
Grasa Saturada 54,092g 270%
Grasa Monoinsaturada 10,938g
Grasa Poliinsaturada 2,979g
Carbohidratos 89,46g 34%
Azúcar 27,18g 30%
Fibra 25,2g
Proteína 23,68g 47%
Sal 2,02g 34%
Colesterol 108mg
Potasio 3554mg 178%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Información adicional

Beneficios del consumo de Creamy Mash

Creamy Mash es una fuente excelente de energía, ya que provee 4975 kj o 1189 kcal por comida. Además, contiene una cantidad significativa de fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y contribuye a una adecuada digestión. También es rico en potasio, lo que ayuda al equilibrio de los fluidos en nuestro organismo y al buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular.

Precauciones y contraindicaciones

Aunque Creamy Mash es un alimento nutritivo y delicioso, es importante tener en cuenta algunas precauciones. Si eres alérgico a los lácteos, debes tener en cuenta que contiene grasa láctea. Asimismo, si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos, debes moderar su consumo debido a su contenido relativamente alto de carbohidratos.

Consejos para incorporar Creamy Mash en tu dieta diaria

¡La versatilidad de Creamy Mash hace que sea fácil de incorporar en tu dieta diaria! Puedes disfrutarlo como guarnición para acompañar tus platos principales, como base para tus recetas favoritas de gratinados o incluso en forma de croquetas caseras. Asegúrate de prestar atención al tamaño de la porción para mantener un equilibrio en tu ingesta calórica y nutricional.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de Creamy Mash?

Una porción de Creamy Mash contiene 1189 kcal.

¿Es Creamy Mash adecuado para personas con restricciones dietéticas?

Si tienes restricciones dietéticas, como una dieta baja en carbohidratos o una alergia a los lácteos, debes tener en cuenta el contenido de carbohidratos y grasa láctea de Creamy Mash. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener una recomendación personalizada.

¿Puedo consumir Creamy Mash si estoy en proceso de pérdida de peso?

Sí, puedes consumir Creamy Mash si estás en proceso de pérdida de peso, siempre y cuando lo hagas en el contexto de una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades individuales. Asegúrate de controlar las porciones y tener en cuenta las calorías que aporta a tu ingesta total.

¿Cuáles son las alternativas más saludables a Creamy Mash?

Si estás buscando alternativas más saludables a Creamy Mash, puedes probar utilizar puré de patatas hecho en casa, utilizando ingredientes frescos y de calidad. También puedes experimentar con puré de vegetales como la coliflor, que es una excelente opción de bajo contenido calórico.

En conclusión:

Creamy Mash es un alimento delicioso y nutritivo que proporciona una buena fuente de energía y nutrientes esenciales. Sin embargo, es importante tener en cuenta la información nutricional y las calorías al incorporarlo en nuestra dieta diaria. Asegúrate de prestar atención a las porciones y adaptarlo a tus necesidades individuales. Consultar con un profesional de la salud puede ayudarte a tomar decisiones informadas y alcanzar tus objetivos de bienestar.

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