Calorías e información nutricional de la fruta variada Mercadona
Bienvenidos a nuestro artículo sobre las calorías e información nutricional de la fruta variada Mercadona. En este artículo, te proporcionaremos datos detallados sobre las características nutricionales de la fruta variada que encontrarás en los supermercados de la cadena Mercadona. Te invitamos a seguir leyendo para descubrir más sobre este delicioso y saludable alimento.
“No hay mejor forma de cuidar nuestra salud que disfrutando de la frescura y delicioso sabor de la fruta variada Mercadona.”
| Tamaño de la Porción | 100g (120 g) |
|---|---|
| Energía | 314 kj (75 kcal) |
| Grasa | 0,30g (0% IR*) |
| Grasa Saturada | 0,100g (1% IR*) |
| Carbohidratos | 14,30g (6% IR*) |
| Azúcar | 13,40g (15% IR*) |
| Fibra | 1,7g |
| Proteína | 0,50g (1% IR*) |
| Sal | 0,01g (0% IR*) |
| * Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) |
Información adicional
Beneficios de la fruta variada para la salud
La fruta variada es conocida por su alto contenido de vitaminas y minerales, lo que la convierte en una excelente opción para mantener una dieta equilibrada y saludable. Al consumir fruta variada regularmente, puedes obtener beneficios como:
- Aportar energía y vitalidad gracias a su contenido en azúcares naturales.
- Mejorar la digestión debido a su contenido en fibra.
- Fortalecer el sistema inmunológico gracias a las vitaminas y antioxidantes presentes en la fruta.
- Ayudar a controlar el peso debido a su bajo contenido calórico.
Consejos para comprar y almacenar fruta variada
Si deseas disfrutar de la frescura y calidad de la fruta variada Mercadona, te recomendamos seguir estos consejos:
- Elige frutas que tengan un aspecto fresco, sin golpes ni podridos.
- Almacena la fruta en un lugar fresco y seco, preferiblemente en el refrigerador.
- Antes de consumir la fruta, lávala bien para eliminar cualquier residuo de pesticidas.
Recetas saludables con fruta variada
Si buscas ideas para incorporar la fruta variada en tu dieta de forma deliciosa, te compartimos algunas recetas saludables:
- Ensalada tropical: combina trozos de fruta variada con lechuga, rúcula y nueces.
- Smoothie refrescante: mezcla fruta variada, yogur y hielo en la licuadora.
- Mermelada casera: cocina la fruta variada con azúcar y limón hasta obtener una consistencia espesa.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la fruta variada Mercadona?
La fruta variada Mercadona contiene aproximadamente 75 kcal por cada 100 gramos.
¿Cuál es el contenido de azúcar de la fruta variada Mercadona?
La fruta variada Mercadona contiene alrededor de 13,40 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
¿La fruta variada Mercadona es apta para personas con diabetes?
La fruta variada puede formar parte de una dieta saludable para personas con diabetes, siempre y cuando se consuma en moderación y se controle el nivel de azúcar en sangre. Se recomienda consultar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar la fruta variada Mercadona?
La fruta variada Mercadona se puede disfrutar en su estado natural, como parte de ensaladas, en batidos o como acompañamiento de postres saludables. La mejor forma de disfrutarla es encontrando la combinación que más te guste y se adapte a tus preferencias y necesidades.
En conclusión:
La fruta variada Mercadona es una opción saludable para incluir en tu dieta diaria. Con su aporte de vitaminas, minerales y fibra, puedes disfrutar de un alimento delicioso que te ayudará a mantener una alimentación equilibrada. ¡No dudes en probarla y disfrutar de todos los beneficios que ofrece!
