Calorias e información nutricional de la crema de verduras de Mercadona: calorías e información nutricional
Si eres amante de las sopas y crema de verduras, seguramente conoces la variedad que ofrece Mercadona. La crema de verduras es una opción fácil, saludable y deliciosa para incluir en tu dieta diaria. En este artículo, te proporcionaremos información nutricional detallada sobre la crema de verduras de Mercadona, así como algunos consejos sobre su uso y precauciones.
Una cucharada de crema de verduras al día, mantiene a tu organismo saludable y satisfecho.
Resumen: Calorías e información nutricional
Tamaño de la Porción | 100 g |
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Energía | 159 kj (2% IR*) |
Energía | 38 kcal |
Grasa | 1,00 g (1% IR*) |
Grasa Saturada | 0,190 g (1% IR*) |
Carbohidratos | 6,00 g (2% IR*) |
Azúcar | 0,60 g (1% IR*) |
Fibra | 0,9 g |
Proteína | 0,70 g (1% IR*) |
Sal | 1,18 g (20% IR*) |
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) |
La crema de verduras de Mercadona contiene 38 kcal por cada 100 gramos. Posee un contenido bajo en grasas, con solo 1 gramo, y una cantidad insignificante de grasas saturadas, con solo 0,190 gramos. En cuanto a los carbohidratos, encontramos 6 gramos por porción, con 0,60 gramos provenientes de azúcares. También es una buena fuente de fibra, ya que proporciona 0,9 gramos por porción.
En cuanto a la proteína, la crema de verduras aporta 0,70 gramos, lo que es bastante bajo en comparación con otros alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, esta crema está diseñada principalmente para brindar un aporte nutricional a través de las verduras, y no como una fuente principal de proteínas.
Es importante tener en cuenta que la crema de verduras de Mercadona contiene 1,18 gramos de sal por porción, lo que representa el 20% de la ingesta de referencia para un adulto promedio. Si sigues una dieta baja en sodio, es posible que desees tener esto en cuenta y consumir la crema de verduras con moderación.
Información adicional
Beneficios para la salud
La crema de verduras es una excelente manera de incluir una variedad de verduras en tu dieta diaria. Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, y consumirlas regularmente puede proporcionar numerosos beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, mejora de la digestión, fortalecimiento del sistema inmunológico y promoción de la salud ocular.
Precauciones y cuidados
Aunque la crema de verduras de Mercadona es una opción saludable, puede contener ingredientes que no sean adecuados para todas las personas. Es importante leer la lista de ingredientes antes de consumir el producto y verificar si tienes alguna alergia o intolerancia. Además, si estás siguiendo una dieta específica, como una dieta baja en carbohidratos o baja en sodio, debes tener en cuenta los valores nutricionales de la crema de verduras y ajustar tu ingesta en consecuencia.
Preguntas frecuentes
¿La crema de verduras de Mercadona es apta para vegetarianos?
Sí, la crema de verduras de Mercadona no contiene ingredientes de origen animal, por lo que es apta para vegetarianos.
¿Puedo congelar la crema de verduras de Mercadona?
Sí, puedes congelar la crema de verduras de Mercadona. Se recomienda almacenarla en recipientes herméticos aptos para congelador y consumirla dentro de los 3 meses siguientes a su congelación.
¿La crema de verduras de Mercadona contiene gluten?
No, la crema de verduras de Mercadona no contiene gluten. Es apta para personas que siguen una dieta sin gluten.
¿Cuál es la mejor manera de servir la crema de verduras de Mercadona?
La crema de verduras de Mercadona se puede servir caliente o fría, según tus preferencias. Puedes agregar condimentos adicionales, como croutones, hierbas frescas o aceite de oliva, para añadir más sabor.
En conclusión:
La crema de verduras de Mercadona es una opción nutritiva y sabrosa para incluir en tu dieta diaria. Con un bajo contenido de grasa y calorías, y una amplia variedad de verduras, puede aportar numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta los valores nutricionales y verificar si tienes alguna alergia o intolerancia antes de consumirla. La crema de verduras de Mercadona es una opción conveniente y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día.