Calorías e información nutricional de Korma Chicken – Chicken Korma
Bienvenidos a este artículo donde te brindaremos toda la información nutricional y de calorías sobre el delicioso plato de pollo al korma. Si quieres conocer los valores nutricionales y las precauciones que debes tener al consumir este plato, ¡sigue leyendo!
“El Korma Chicken es un plato lleno de sabores exóticos y especias que no te puedes perder. Descubre todas las propiedades nutritivas que este plato puede aportar a tu cuerpo.”
| Tamaño de la Porción | Por comida | Por porción | % IR* |
|---|---|---|---|
| Energía | 3117 kj | 745 kcal | 37% |
| Grasa | 31,18g | – | 45% |
| Grasa Saturada | 11.971g | – | 60% |
| Grasa Monoinsaturada | 2.758g | – | – |
| Grasa Poliinsaturada | 1.617g | – | – |
| Carbohidratos | 73,09g | – | 28% |
| Azúcar | 10,47g | – | 12% |
| Fibra | 4,1g | – | – |
| Proteína | 39,49g | – | 79% |
| Sal | 1,75g | – | 29% |
| Colesterol | 75mg | – | – |
| Potasio | 447mg | – | 22% |
| * Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) |
Información adicional
Beneficios del Korma Chicken
El Korma Chicken es una opción deliciosa y nutritiva para incluir en tu dieta. Además de tener un sabor increíble, el pollo aporta una gran cantidad de proteínas al organismo, es baja en grasa saturada y una excelente fuente de vitaminas y minerales.
Consejos para consumir Korma Chicken de forma saludable
Para garantizar que obtengas todos los beneficios de este plato sin excederte en calorías y grasas, te recomendamos seguir estos simples consejos:
- Utilizar pechuga de pollo deshuesada y sin piel para reducir la cantidad de grasa.
- Preparar la salsa con ingredientes bajos en grasa, como yogur griego en lugar de crema.
- Acompañar el korma chicken con una porción de arroz integral y unas verduras al vapor para equilibrar la comida.
- Controlar el tamaño de las porciones para no excederse en las calorías totales del plato.
Recetas alternativas al Korma Chicken
Si deseas probar otras opciones igual de saludables y deliciosas, te sugerimos algunas recetas alternativas:
- Korma de verduras con garbanzos: una versión vegetariana llena de sabor y textura.
- Korma de pescado: cambia el pollo por tu pescado favorito para obtener una opción rica en ácidos grasos omega-3.
- Korma de tofu: perfecta para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana, esta opción es nutritiva y llena de proteínas vegetales.
Preguntas frecuentes
¿Es el korma chicken apto para personas con dieta baja en grasas?
Sí, el korma chicken puede adaptarse a una dieta baja en grasas si se utiliza pechuga de pollo deshuesada y sin piel, y se controla la cantidad de aceite y crema utilizada en la salsa.
¿Cuántas calorías tiene una porción de korma chicken?
Una porción de korma chicken contiene aproximadamente 745 kcal.
¿Cuál es la mejor forma de equilibrar una comida con korma chicken?
Para equilibrar una comida con korma chicken, recomendamos acompañar con una porción adecuada de arroz integral y verduras al vapor.
¿Puedo congelar el korma chicken?
Sí, puedes congelar el korma chicken en porciones individuales para guardar y consumir en otro momento. Asegúrate de almacenarlo en recipientes herméticos para mantener su sabor y textura.
¿Puedo ajustar los ingredientes del korma chicken según mis preferencias?
¡Claro que sí! El korma chicken es una receta muy versátil, por lo que puedes ajustar los ingredientes y especias según tus preferencias personales.
En conclusión:
El korma chicken es un plato lleno de sabor y beneficios nutritivos. Conociendo su información nutricional y siguiendo algunos consejos, puedes disfrutar de este delicioso plato de forma saludable y equilibrada. ¡No dudes en probar esta receta llena de especias y sabores exóticos!
