Calorías e información nutricional de: crema de calabacín con pollo – Crema calabacín y pollo

¡Bienvenidos a nuestro artículo sobre las calorías e información nutricional de la crema de calabacín con pollo! En este artículo, te proporcionaremos datos detallados sobre este delicioso plato y cómo puedes incorporarlo en tu dieta diaria de forma saludable. ¡Sigue leyendo para descubrir más!

“La crema de calabacín con pollo es una opción deliciosa y nutritiva para incluir en tu dieta diaria.”

Tamaño de la Porción	Valor por Comida	Valor por Porción	% IR*
Energía	1406 kj	336 kcal	17%
Grasa	12,43g	—	18%
Grasa Saturada	3,849g	—	19%
Grasa Trans	0,020g	—	—
Grasa Monoinsaturada	4,758g	—	—
Grasa Poliinsaturada	2,719g	—	—
Carbohidratos	14,41g	—	6%
Azúcar	9,28g	—	10%
Fibra	1,2g	—	—
Proteína	39,68g	—	79%
Sal	1,26g	—	21%
Colesterol	99mg	—	—
Potasio	439mg	—	22%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Información adicional

Beneficios del calabacín

El calabacín es una hortaliza muy nutritiva y baja en calorías. Es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y vitamina B6. También es rico en antioxidantes, como el betacaroteno y la luteína, que ayudan a proteger nuestras células del daño oxidativo.

Beneficios del pollo

El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos. También es una buena fuente de vitaminas del grupo B, como la vitamina B3 y la vitamina B6. Además, el pollo es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.

Variedades de cremas de calabacín con pollo

Existen muchas variaciones de la crema de calabacín con pollo. Algunas recetas pueden incluir ingredientes adicionales, como cebolla, ajo, puerro o espinacas, para agregar más sabor y nutrientes al plato. Puedes experimentar con diferentes recetas para encontrar la que más te guste.

Preguntas frecuentes

¿La crema de calabacín con pollo es baja en calorías?

Sí, la crema de calabacín con pollo es una opción baja en calorías. El calabacín tiene un alto contenido de agua y es bajo en calorías, lo que la convierte en una elección saludable para quienes buscan perder peso o mantener una dieta equilibrada.

¿Es la crema de calabacín con pollo apta para personas con intolerancia a la lactosa?

Depende de la receta utilizada. Algunas recetas de crema de calabacín con pollo pueden incluir leche o crema de origen animal, que contienen lactosa. Sin embargo, también existen recetas sin lácteos que utilizan caldo de pollo o leche vegetal como sustitutos. Es importante verificar los ingredientes de la receta antes de consumirla si se tiene intolerancia a la lactosa.

¿Cómo se puede incorporar la crema de calabacín con pollo en una dieta equilibrada?

La crema de calabacín con pollo puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se combina con otros alimentos saludables, como una ensalada fresca y una porción de granos integrales. También puedes utilizar calabacín y pollo como ingredientes principales en otros platos, como salteados o guisos.

¿Es la crema de calabacín con pollo adecuada para una dieta baja en carbohidratos?

La crema de calabacín con pollo puede ser adecuada para una dieta baja en carbohidratos, especialmente si se reduce la cantidad de carbohidratos agregados en la receta (como patatas o pan rallado). Sin embargo, es importante tener en cuenta la cantidad total de carbohidratos consumidos a lo largo del día y ajustar las cantidades en consecuencia.

¿Es la crema de calabacín con pollo una opción adecuada para un almuerzo o cena?

Sí, la crema de calabacín con pollo puede ser una excelente opción para un almuerzo o cena saludable. Es un plato satisfactorio y reconfortante que puedes disfrutar solo o acompañado de otros alimentos. Recuerda equilibrar tu comida con otros grupos alimenticios para obtener una nutrición completa.

En conclusión:

La crema de calabacín con pollo es una opción deliciosa y nutritiva para incluir en tu dieta diaria. Es baja en calorías, rica en proteínas y llena de nutrientes esenciales. Puedes experimentar con diferentes recetas y variedades para encontrar la opción que mejor se adapte a tus gustos y necesidades nutricionales. ¡Disfruta de este plato saludable y sabroso!